Новый взгляд на ментальное здоровье: в Ташкенте прошел первый в Узбекистане форум по адаптивному интеллекту

9 ноября 2024 года в Ташкенте прошел первый в Центральной Азии форум по адаптивному интеллекту (AQ Forum). Его участники обсудили адаптивный интеллект как новое для мировой психологии направление для поддержания ментального здоровья и профилактики выгорания.

Форум собрал более 350 участников, среди которых доктора наук, врачи, психологи, представители сфер HR, образования и личностного роста. Программа форума включала три панельных дискуссии, лекции доктора психологических наук Тахира Юсуповича Базарова, выступления мотивационных спикеров и основателя Института Адаптивного Интеллекта Валерия Гута.

Мероприятие открыла панельная дискуссия с участием представителей образования Узбекистана, докторов психологических, экономических и медицинских наук. Участники подчеркнули, что сегодняшние изменения в социальной и экономической сферах требуют от человека высокой степени адаптивности.

«Только у того человека есть будущее, который взял на себя ответственность его построить», — отметил Тахир Базаров. Он определил адаптацию как способность анализировать реальность и находить в ней подходящие решения и возможности для преодоления трудностей.

В поддержку этой мысли доктор медицинских наук Анна Прохорова добавила: «Есть выражение: “В ситуации форс-мажора мы не поднимемся до уровня своих ожиданий. Мы упадем до уровня своей подготовки”. Адаптивность — это подготовка, которую человек обязан сам себе обеспечить. Она дает устойчивость, уверенность, право на свое будущее».

О роли образовательных учреждений как катализаторов изменений в бизнесе, медицине и туризме рассказал ректор Central Asian University Камран Гуламов, поделившись опытом своего университета. Доктор медицинских наук, лор-хирург Константин Добрецов объяснил, какую роль играет обоняние в нашей жизни и как оно связано с адаптивным интеллектом.

В двух других секциях эксперты обсуждали важность сохранения ментального здоровья в семье, корпоративной среде и личном благополучии. «Адаптивный интеллект совмещает в себе такие ключевые составляющие, которые учат детей правильным стратегиям в сложных ситуациях», — сказала консультант по стрессу при ООН Ольга Сухинина-Тураева. Она добавила, что работа с AQ поможет воспитать поколение, способное управлять эмоциями, быстро находить решения в критических ситуациях и мыслить креативно.

В финале форума выступили известные в Узбекистане мотивационные спикеры — Умрбек Утаров и Ирода Утарова, а также кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта Валерий Гут.

«Еще основатель концепции стресса, канадский врач Ганс Селье, говорил, что человека разрушает не сам стресс, а неоптимальная реакция на него. Если мы выбираем шаблонное реагирование и короткие стресс-ответы по типу “бей-беги-замри”, мы будем приводить себя только к полной дезадаптации. Ключ — в умении создавать новые способы реакции, и это про интеллект XXI века, потому что интеллект — это новые способности и умение соединять фрагменты реальности  в единую картинку», — отметил в своем выступлении Валерий Гут, рассказав о составляющих адаптивного интеллекта и принципах работы психологического иммунитета.

Американский профессор психологии Роберт Штернберг впервые предложил рассматривать адаптивный интеллект как интеллект будущего в своей книге «Адаптивный интеллект», опубликованной во время пандемии. В условиях глобальной нестабильности, когда окружающий мир внезапно перестал быть предсказуемым, опору приходится искать внутри себя.

Чтобы сегодня сохранять психологическое равновесие и справляться с вызовами, важно развивать гибкость и адаптивность. Тогда успех станет нормой, а не исключением.